【公利神内】尽早“踩刹车”，让记忆更持久——公利医院“第31个世界阿尔茨海默病日”活动圆满举行

        9月21日是第31个世界阿尔茨海默病日。今年的主题定为“行动起来，共抗痴呆，行动起来，共抗阿尔茨海默病”，旨在呼吁社会各界共同关注并积极参与阿尔茨海默病的防治工作。日前，公利医院神经内科联合预防保健科成功举办了“世界阿尔茨海默病日”专场咨询活动，并于9月21日通过公利医院互联网医院开展了在线义诊，以线上线下相结合的方式，助力公众守护记忆，共抗阿尔茨海默病。

        阿尔茨海默病，俗称老年痴呆症，是一种导致认知功能逐渐退化的疾病，早期筛查对于该病的早期干预至关重要。通过相关筛查量表，可以及早发现潜在风险，促进早诊断、早干预、早治疗。

        在专场咨询活动中，神经内科副主任、主任医师孙家兰，朱玮副主任医师以及龚春柳护师，在医院门急诊连廊为市民群众开展了阿尔茨海默病相关知识的宣传与讲解，并免费为大家进行了早期筛查。

        据《中国阿尔茨海默病报告2024》数据显示，我国现存的阿尔茨海默病及其他痴呆患者总数已高达1699万例。随着年龄增长，该病的患病率和死亡率均呈现上升趋势，给社会和个人带来了沉重负担。

        生活中，很多人都会将阿尔茨海默病与记忆力衰退划等号，其实，阿尔茨海默病的症状还包括不能完成熟悉的工作、语言表达出现障碍、搞不清时间和地点、判断力受损、理解力下降、将物品或钱错放在不恰当的地方、情绪或行为改变、性格改变、兴趣丧失等等。

        那么，我们怎么做才能延缓与阿尔茨海默病见面呢？第一，通过阅读、学习新技能等方式，积极用脑，延缓大脑衰老。第二，散步、打乒乓球、游泳等运动有助于改善心血管健康，降低患病风险。第三，多摄入水果、蔬菜、全谷物等有益大脑的食物，遵循地中海饮食原则。第四，与家人、朋友保持联系，参加社交活动，减少孤独感和抑郁情绪。第五，有效控制高血压、糖尿病等慢性疾病，降低患病风险。第六，保持规律的作息和良好的睡眠习惯，对预防阿尔茨海默病至关重要。第七，戒烟、限酒有助于降低患病风险，保护大脑健康。

        通过采取这些措施，我们可以改善整体健康状况，降低阿尔茨海默病的风险，并可能推迟其症状的出现。让我们共同努力，保持大脑活跃，养成良好生活习惯，均衡营养，做好慢病管理，即刻行动起来，预防痴呆和阿尔茨海默病，为我们的记忆保驾护航。